🍝 C’est l’heure de préparer le dîner. J’ai besoin de mon livre de recettes dans l’arrière-cuisine. « Et en dessert, je fais quoi ? Cette pièce déborde de bazar. Je passerai le balai, le chat a mis des saletés par terre… » Qu’est-ce que je fais là déjà ?… Comme dit ma belle-mère « Mon Dieu, ma tête ne me sert plus que de décoration ! »
Je vous présente : le syndrome de la porte. Dès que vous passez une porte, vous oubliez ce que vous étiez venu faire. 🤨
💻 Figurez-vous que c’est la même chose sur l’ordinateur. C’est le même syndrome qui s’applique dès que vous changez de fenêtre, d’appli ou de page, et que vous oubliez pourquoi vous l’avez fait. En soi, ce ne serait pas un problème si votre cerveau n’avait pas besoin d’au moins 20 secondes pour se recentrer sur l’objectif.
Nous pourrions renommer ce « syndrome de la porte » en « syndrome de la porte 2.0 ». Alors quoi ? So what, que fait-on de cette information ? Je vous entends d’ici.
Tout d’abord, fermez vos fenêtres/ applis inutilisées. Je suis toujours effarée quand je vois certains collègues avec 20, 25 onglets Internet ouverts 🤯.
🤿 Plongez dans vos émotions : ça vous fait quoi d’avoir tant de fenêtres ouvertes ? Ça vous rassure ? Ça montre à quel point vous êtes débordé et important ? Ça vous permet de laisser un dossier en friche quand vous n’avez pas envie de le terminer ? Je suis curieuse, vraiment.
Et a contrario, ça vous fait quoi de fermer ces multiples onglets pour n’en garder qu’un ou deux ?
Vous vous sentez vide ? Inutile ? Ou bien ça ne vous laisse pas de choix que de boucler votre dossier ? C’est vrai. C’est dur de rendre un dossier. Parce que tant qu’on ne l’a pas terminé on peut toujours le corriger, l’améliorer.
📂 Seulement tant qu’on n’a pas bouclé ce dossier, on ne peut pas passer au suivant. Le cerveau est ainsi. Il garde de la bande passante pour le dossier 1, même si vous êtes sur le dossier 2. Alors imaginez le bazar quand vous avez 20, 25 dossiers ouverts ! Mon arrière-cuisine ! Alors on lâche notre besoin de perfection.
Donc. Pour gagner en concentration, en sérénité et en efficacité (oui, c’est possible d’aller sérénité et efficacité): on pense au syndrome de la porte, on ferme les onglets inutiles, on est honnête avec soi-même : qu’est-ce que ça me permet ? Qu’est-ce que ça m’évite ? Et surtout, on se félicite quand on a rendu le dossier !
Vous avez réussi à lire cet article sans changer d’onglet ? Bravo ! 👏 👏 👏
